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情绪及压力管理 探究不为自己明了的内心所求 . 回忆我们出生到现在的年龄, 我们总能发现, 不论我们的家庭完整性如何, 过去或现在经济状况如何, 离开父母或早或晚, 有恋爱关系或无恋爱关系, 学习工作压力或大或小, 来加拿大顺利与否, 我们为什么都会经历波动的难以平复的情绪, 都会面临突如其来或积聚很久的压力. 那种焦虑不安的心情, 怎么缓解或消除? 本期讲座将讨论一个广泛又特别的话题. 话题将分析我们日常生活中遇到的种种不顺和坎坷, 观察与调整我们难以捉摸的变化的情绪, 依据亲密的依附关系的原理表达出我们的初起的情绪(primaryfeeling), 探究我们随后的迸发的 (secondary feeling), 从而了解我们从出生到现在的没有被完全顾及的情感 (attachment needs).以此, 我们对自己和原生家庭的关系有一个第一次的全面的了解. 实现我们自如掌控我们的正面与负面情绪, 缓解及消除负面压力. 让我们在红叶的秋天, 一起来梳理情绪, 缓解压力, 顺畅的应对生活, 维系重要人际关系及亲密关系, 以及实现心中梦想. 讲员: ZhiHong (Sarah) Chen 心理咨询师 Master of Social Work, RegisteredSocial Worker EMDR Clinician CBT Therapist Addictions Counsellor 周二, 11 月7日6:30pm-8:30pm University of Waterloo Mathematics and Computer MC 2035
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发表于 2017-11-5 01:32:22
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