作者/帕特里夏框
正在阅读这篇文章的你，是否也经历着这些人际交往的苦恼呢？
→ 没时间交友，更没时间维护友谊，常被作业和工作的巨浪无助地来回碾压？
→ 有了时间，却因为性格不合而无法享受友谊本该带来的乐趣？
→ 性格很合得来的朋友，却因为自己无意间的几句话或一件小事，友谊小船说翻就翻？
→ 我交的朋友怎么大多是利用我， 我对他们提出的需求都得是说YES, 我需要他们帮助时，他们怎么都没空了？
→ 朋友在一起时， 我怎么好像不会说话， 也不会接话，怎么才能让朋友觉得和我交朋友是他们的荣幸呢？我太不自信了
→ 我只想交一般的知心的朋友， 能懂我的， 能互相帮助的， 但很多三观都不同， 怎么处呀？
→ 知道自己应该多交朋友，可总是不愿意踏出自己的舒适圈，心底有种莫名的不安？
→ 微信上明明有近千个好友，却常在谈笑风生的聚会中感到孤独，觉得自己没有真正的朋友？
我们为被交友话题困扰的，或对健康的友谊关系充满好奇，或想要成为交友大师的大学seng们精心准备了——价值50刀的！有完整知识体系的！专业科学的！两小时！互动型工作坊：“交友与谈话的艺术和技巧”。
本次活动由KWCSSA邀请MindPlus的咨询师Sarah主讲，感谢异乡之光心理成长社的大力支持。费用全部由KWCSSA以及MindPlus公益奉献。
Zhi Hong (Sarah) Chen, MSW, RSW
加拿大注册社工心理咨询师
CBT/DBT Therapist 认知/辩证行为咨询师
EMDR Clinician 心理伤痛治疗师
Trained Emotionally Focused Couple Therapist
情感及配偶咨询师
Addictions (Substance/Behaviour) Counsellor
药物与行为戒瘾咨询师
Bereavement/Grief Counsellor 抚慰丧痛咨询师
Tel: 519-573-8966
sarahchenrsw@gmail.com
（电话及邮件内容是严格保密的）
www.mindpluscc.com
讲座流程
破冰游戏 （互动）
朋友情谊的定义
为什么需要朋友情谊
朋友情谊的类型
未被开启和分析的自我（+互动）
潜意识与（明）意识（+互动）
有效沟通方式的类型（+互动）
问答环节
人格（Personality）与朋友情谊（+互动）
沟通在交友中的技巧 （+互动）
朋友情谊的五种语言 （+互动）
问答环节
活动时间：周五 7月20日 6-8pm
活动地点：Blair House（256 Phillip St, Waterloo）的Conference Room，可以从Sharetea进入，坐电梯上三楼，出电梯右手边
活动费用：原价 $50， 现免费。讲座共3次。首次讲座的场地和讲员费用，全部由KWCSSA以及MindPlus奉献。
报名方式：添加“MindPlus小助手”获取报名方式
无论你是否参与，“MindPlus小助手”都有许多惊喜的功能和活动等你来发现～
（悄悄告诉大家：过了这个日期以后就不是免费的啦，大家要把握好机会哦！）
上个学期的活动中，我们收集了大家正在烦恼着的问题，发现最令忙碌的大学僧们最苦恼的话题之一是——交友人际关系。没时间交朋友怎么办？不知道什么样的朋友该交才对自己的生活有好处，女（性）朋友究竟要怎么谈？男（性）朋友得怎么处？和朋友在一起越处越难受到底是个什么操作？
以下，是我们精选的大家的烦恼。
没有时间交朋友，更没时间维持友谊
我现在一个term有七门课！然后假期还有coop，平时reading week和周末也是各种assignment、paper、research、interview，睡觉都没时间，哪有时间去社交去交朋友？
大一刚刚开学的时候倒是认识了那么几个课友，一开始大家都还一起去上课，去DC图书馆，周末一起打炉石，打完再去喝一杯……现在？哪有这么多时间？
本来对加村的大学生活的期待还是挺高的，什么天天泡吧开趴啊，找个女朋友啊，翘课打游戏啊什么的，都不存在的。每天晚上回到家都精疲力尽，只想衣服都不换倒在床上睡觉，不会有心思去和朋友玩。舍友过来和我聊聊天我都觉得特别烦，只想让他赶紧闭嘴。
（那现在和以前的朋友关系怎么样？）
不怎么样，除了上课之外基本见不到面；上课的时候也不说什么话，最多就是一起吐槽吐槽教授。以前一直认为男人们之间的友谊不像女生们之间一样那么脆弱，不用怎么花心思去维护他。
好哥儿们嘛，你没时间理他们他们也应该懂你，也应该会支持你。现在是知道了，男生们之间的友谊也一样需要去维护，人人都需要有种被别人重视和珍惜的感觉。但是知道了有什么用？没时间了呀！
自己不认可自己，更担心别人不认可自己
我从小到大一直觉得我是一个很开朗的，朋友也很多的人；但是来水卢之后，和别人在一起就有一种莫名其妙的压力，感觉我和他们不是一个世界的人。
身边的小姐姐们感觉各个都很瘦，很会穿衣服，也很会化妆；再看看我自己，一年对我而言只有两个季节：可以穿卫衣的，和不能穿卫衣只能穿运动服的；我也有想要改变自己的穿衣风格，无奈自己实在太胖了，穿什么都显得特别丑，之后就索性放弃了。多次路过sephora，每次都被里面的标价劝退，毕竟一个粉底差不多是我大半个礼拜的伙食费2333333 觉得自己实在是太不优秀了，又不好看，学习也不咋的，和别人在一起都感觉不是一种画风。
（有尝试着想要改变自己吗？）
当然有啊！一直在努力减肥，也在打工挣钱去买一些衣服和化妆品；后来发现，自己努力了一年减到的体重说不定是别人体重的巅峰，自己打工了一个学期挣的钱别人逛一次街就没了。真心是体会到什么叫“自己努力的终点是别人的起点” 了。
（有没有可能只是性格不合？）
有考虑过这种可能性，但是其实我自己也不清楚自己是什么性格，适合和什么性格的人做朋友。一直以来都是被动交友，别人喜欢我我就和别人玩，别人不喜欢我……我，我就那样吧。
情商大概是负数
哇这个话题扎心了呀。
被EX甩了之后，她挥一挥衣袖，留给了我六个字——“情商大概是负数”。
这对我打击真的挺大的，好些年了都还没能从这种shock当中recover出来。因为我一直觉得我是一个，不说会照顾人吧，至少是特别怕别人失望生气难受的people pleaser。
所以我身边的人很少会觉得我很不照顾人，而且在朋友圈里面一般难受的人都是我。
我知道自己性格一定有一些问题需要调整，在人际交往方面也有很大的缺陷，但是就是不清楚应该怎么办。
看了挺多这方面的书，问了挺多朋友他们是怎么和别人相处的，如何与别人交流的，然而总觉得……that’s not my case。适合别人的方法并不适合我，我的问题别人没遇到过，也解决不了。
（那你觉得要怎么样才能获得更加融洽的人际关系呢？）
大概是……学会怎么说话？怎么说话让别人舒服，但是自己又不难受？难点大概是从书上看来的东西很多时候都不适用，用了之后别人总觉得我是在“套路”他们，就很绝望。
读完这些，你是否感同身受？
7月20日，与大家不见不散哦ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
KWCSSA是一个独立、非营利性的服务组织。作为加拿大Kitchener-Waterloo地区最大以及最具有影响力的中国学生会，KWCSSA致力于为即将要或已经在加拿大滑铁卢学习工作的中国学生学者们提供所需的帮助和服务，丰富课余生活，拓展未来发展空间，同时促进中国学生学者与加拿大的文化交流与互动，帮助大家更好的融入本地社会。
KW异乡之光心理成长社是由Kitchener-Waterloo地区首个由多个学校学生联合专业心理咨询师发起的团体，我们致力于带动所有Kitchener-Waterloo地区的华裔学生群体，一起激励个人与心灵成长。
MindPlus咨询与顾问服务是KW地区第一家以“普及心理健康，激励个人成长”为社会公益使命的社会型企业（Social Enterprise），我们通过提供心理咨询、工作坊、团体治疗、人格优势测试、生涯规划、学业和求职咨询、创业及商业咨询等服务作为经济支撑，寻求创新的方式建立人与人的联结，积极地在各方群体中推广心理学、普及心理健康。
系列工作坊 | 即将推出
交友与谈话的艺术与技巧
DBT/CBT 辩证/认知行为疗法
新概念之梦与现实的联系
冥想/正念静坐
做个会恋爱的人
心理沙盘分析
做一个生活中的咨询师
积极心理学技巧与运用
主动式催眠减压训练
人格（Personality）
CO-OP 求职技能培训
报名及更多惊喜功能
“同学，可以加个微信吗？”
www.mindpluscc.com
info@mindpluscc.com
图片/ 版权属于原作者，请在pexels.com查找
IP卡
狗仔卡
发表于 2018-7-16 23:53:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡